Не спешите - ешьте с удовольствием

Едой нужно наслаждаться. Но ведь это очень сложно сделать, когда идет постоянная борьба с аппетитом и лишними килограммами. Постоянные ограничения и отказ от привычной пищи становятся для многих людей пыткой, поэтому получать удовольствие от еды никак не выходит.

Замечено, что у людей, которые много едят, а затем себя постоянно ругают, чаще развиваются болезни желудка. Это, наверняка, связано с подсознанием, для которого еда - это хорошо, источник сил, энергии и жизни. А похудение - это испорченное настроение, нехватка сил.

Для желающих похудеть диеты должны стать образом жизни. В противном случае, поклонников краткосрочных диет ждет отрицательный результат. Диета - это стресс для организма и подсознания, поэтому организм будет использовать любую видимую ему возможность, чтобы превратить пищу в подкожный запас и "спасти" таким образом своего хозяина. Так происходит, потому что организм боится терять то, что было накоплено ранее.

Поэтому, для поддержания формы и умеренного аппетита, нужно настроиться на позитив. Не нужно думать о том, сколько лишних килограммов набралось, как это ужасно. Кроме того, уже давно доказано, что люди, которые сидят на диетах или мало едят не по своей воле, становятся злее и агрессивнее. Главное - быть здоровым и счастливым. Можно попробовать хотя бы раз в день есть овощные блюда, чаще питаться рыбой и морепродуктами, стараться покупать менее калорийные аналоги любимых продуктов. Можно есть меньше, но чаще, небольшими порциями. Эти маленькие хитрости, несомненно, положительно повлияют на внешний вид и здоровье.

Еду часто называют гормоном радости. Ведь можно не только попробовать, но и увидеть, ощутить и услышать еду. Главное - прислушиваться к своему организму, он подскажет, что уместнее есть. И необходимо делать не только разгрузочные дни, но и иногда баловать себя. Но, не нужно забывать, что всего должно быть в меру.