Помогаем организму перестроиться и похудеть с помощью томатов

В ожидании лета мы все больше задумываемся о том, как привести себя в форму. Но посещать тренажерный зал или фитнес тренировки порой очень сложно в связи с нехваткой времени. В таком случае поможет только успешная диета. Их сегодня существует очень большое разнообразие. И какую именно выбрать диету, каждый человек решает сам для себя. Но в этой статье мы хотели бы рассмотреть диету, основанную на томатах.

Рацион питания, в основе которого лежат томаты назвать диетой немного сложно. Это больше система питания, благодаря котрой можно добиться снижения веса на 5 кг. за 2 недели. Цель системы - дать организму первый толчок для дальнейшего похудения. Дело в том, что для того, чтобы начинать худеть, организму требуется перестроиться и запустить определенный механизм похудения. Почему выбор падает именно на помидоры? Дело в том, что томаты являются очень полезным продуктом, которые рекомендуются даже людям, страдающим начальной стадией гипертонической болезни. Во время томатной системы питания можно употреблять в пищу салаты, которые приготовлены на основе помидор.

Заправлять такие салаты можно оливковым маслом или же небольшим количеством сметаной заправки. Также можно ежедневно употреблять томатные супы, томаты тушенные или бланшированные. В качестве гарнира чаще всего используется рис, фасоль или шпинат. Свежая зелень входит в рацион практически без ограничений. А вот картофелем можно побаловать себя только несколько раз в неделю. Три раза в неделю можно приготовить отварное мясо или рыбу. Еще три раза в неделю важно съедать около 200 грамм творога или других кисломолочных продуктов. Пить можно негазированную минеральную воду или зеленый чай.