Радуемся лету и оздоравливаем организм, придерживаясь клубничной диеты

Начало лета радует не только предвкушением хорошего отпуска, но и вкусными ягодами. Одна из первых ягод лета это клубника. Вряд ли найдется человек, который не любит клубнику, её аромат вызывает головокружение, а сладковато-кислый вкус дарит наслаждение. Но кроме потрясающего вкуса и аромата, клубника содержит немало ценных веществ. А в том случае, если составить грамотно рацион питания на основе этой ягоды, можно за несколько дней избавиться от 2 килограмм лишнего веса.

Многие звезды часто придерживаются клубничной диеты, когда на протяжении трех дней они питаются блюдами из клубники. Да и летом нет ничего лучше, чем порадовать себя ароматными ягодами. Ведь горсть клубники помогает насытить организм витамином С, укрепляет иммунитет, помогает при бессоннице и оказывает благотворное воздействие на кожу.

Клубничная диета предполагает всего три дня. Основное внимание уделяется ароматной ягоде, из котрой и готовятся все блюда. Дополнять рацион разрешается яблоками, бананами. Также допустимо использовать для приготовления блюд картофель, спаржу, огурцы и небольшое количество нежирного мяса. Можно в рацион ввести немного хлеба, но только из муки грубого помола. А для любителей сладкого возможно добавление незначительного количества меда в некоторые блюда.

Период клубники очень короткий. Она радует нас своим вкусом и ароматом всего несколько недель, поэтому с наступлением лета не стоит терять время, лучше сразу устроить себе несколько вкусных и полезных клубничных дней. В результате такого способа питания можно улучшить фигуру, получить заряд бодрости и энергии и даже избавиться от депрессии.